ile za 1

[...] 120 kapsów Nitro... wbić je do tego? Mam jeszcze 300g mono kreatyny też moge je wbić? Jeżeli tak to jak nitro mógłbym jeść 4 kapsy dziennie a mono dodać do jabłczanu troche? I ile jeść tego gainerka po treningu bo te 100g to chyba troche za dużo? I jakie kretki polecanie najbardziej? Pozdro Zmieniony przez - saciek w dniu 2005-05-12 16:06:26

Kazdy jest inny, ma inna genetyke. to ze na niego (JESZCZE) dziala nie musi oznaczac, ze Ty tez to wytrzymasz. Wiesz ile osob ze stazem 1 miesiaca spotkalem w wakacje wakacje na silce? Mnostwo. Bylem jedyna osoba, ktora robila FBW, hehe. A reszta? Reszta niemilosiernie kaleczyla MC,uginanie ramienia o kolano jako pierwsze cwiczenie na bica, [...]

gdzie w Polsce można dostać Hard Fasta Universala i jeśli można to za ile? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Po miesiącach przemyśleń postanowiłem przejść 12tyg. (po 20ml) kuracji na dece i sustanonie. Po zakończeniu chcialbym wziąć stanazol. Czy mam brać stanazol po dece i suscie? czy brac to wszystko raz 1. WIEK: 28 2. WAGA: 93/95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44,5/45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 8 lat, [...]

co prawdasz jest tam jabłczan nie wiadomo ile producent nie napisał ale ja i tak jestem za stormem bo shocku będziesz miał poczucie napompowania większych efektów spodziewałbym się po stormie

[...] pomyslem jesli chodzi o odzywki to jakies bialko(Ovopol albo jakies serwatkowe) lub Gainer. Jesli juz tak naprawde bardzo bedziesz chcial to napisz, cos sie poradzi!Napisz ile masz na to hajsu Ale najlepiej bedzie jak pocwiczysz troche "na sucho" ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo [...]

Ciepło się zrobiło... A tak na poważnie to wiesz ile czasu i wyrzeczeń trzeba żeby uzyskać taką sylwetkę jak ten gość ze zdjęcia? Teraz kilka rad: 1. Nie czytaj tej gównianej gazety. 2. Wklej ankietę 3. Odwiedź dział odżywianie i poczytaj tam tematy podwieszone. Dowiesz się z nich jak się zdrowo odżywiać. 4. W tym dziale poszukaj tematów o [...]

Góral: nadal ovo jest po 45zł ? Ile płacisz za systema ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Słyszałem żeby pleców i nóg nie robić na jenym treningu bo to obciąża kręgosłup. Ile zamierzasz robić powtórzeń ? Na nogi moim zadniem same przysadi to za mało. Zamiast Wiosłowanie sztangą podchwytem (uchwyt troche szerszy niż barki) 4x Wisłowanie hantlą uchwyt młotkowy w oparciu o ławkę 3x zrobił bym jedno ćwiczenie 5 serii.Przyjdą lepsi to [...]

pierwsza i najwazniejsza sprawa to nie ten dzial. druga brak podanej gramatry posilkow, btw, kacl trzecia zero danych jakie powinienes miec zapotrzebowanie czwarta posilek 1: jakie platki? ile mleka? posilek 5 bez bialka? posilek 6 tunczyk jako bialko po treningu? sredni pomysl. po piate na pierwszy rzut oka widac ze w diecie jest za malo warzyw [...]

[...] w rozpisce..... na bank się to zmieni bo musiałbym jeść to samo o każdej porze(nie dosłownie ) 2.Musze dobrać odpowiednie carb i wpc. Gdy już dobiorę będę musiał sprawdzić ile dostane białka węglowodanów i tłuszczy w jednej porcji. I właśnie nie mam pewności czy te ilości odjąć o dziennego zapotrzebowania przez co zmniejszą się ilości w [...]

[...] ponizej zera i zlodowacialej zawartosci ampulki testosteron na pewno sie wytrącil. Mozesz kupic igle 1,2mm i probowac te krysztalki tloczyc przez nia do miesni, ale o ile Ci sie w ogole uda - w co szczerze watpie - to Ci wcale nie daje gwarancji, ze organizm to przyswoi - wrecz przeciwnie, zawartosc moze sie otorbic lub spowodowac [...]

ile razy w tygodniu trening? za dużo serii. Max daj 2 zmień kolejność ćwiczeń, proponuję: Przysiady na zmianę z MC co trening Wspięcia na palce Wyciskanie na płaskiej Poręcze Podciąganie na drążku Wiosłowanie Wyciskanie na barki Po 1 cw na biceps i triceps, i zacznij dopiero od "10"/jeśli to typowe HST, 15/10/5

[...] 6 lat karate, w tym roku od wrzesnia cwiczylem 1,5miecha kickboxing ale mi sie znudzil :) powtorka po karate... ;] a wiec ten artykul o mlodych nic mi nie mowi wiec prosze o jakies inne lepsze odpowiedzi, badz linki do artykulow ktore by mi pomogly i w ile czasu mniejwiecej wygladal bym jakos inaczej, niz wszyscy ktorzy chodza po liceum, pozdro

boże laska szkoda kasy!!! o ile wiem taki sprzet waha sie w granicach ok 700zł to za ta kase proponuje zakupic odpowiednie suple i karnet na silke/basen i bedziesz miala duzo lepsze efekty,ja widzialam taki sprzat na zywo (tez znajoma zakupila z tym samym lecem co ty...no ... i ona dalej gruba a to cos lezy w pokoju),zreszta brzuszki mozesz [...]

hmmm tego nie wiem czy mam dobrą genetyke czy nie, to się dopiero okaże za jakiś czas... tak sądze. A ile masy, wg. Was, powinienem złapać, żeby zacząć "jakoś" sensownie wyglądać? ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest zabawa ;)

[...] puknac to sie mozesz sama... jeszcze nigdy nie słyszałam większej bzdury żeby ćwiczyć na wszystkie partię mięśni na jednym treningu trzeba sobie ustalić co ćwiczyć i po ile danego dnia Bo nie masz zielonego pojecia o planach typu FBW, oraz ogolnie o kulturystyce...Wiec bredziec w ten sposob to sobie mozesz, w rozmowach ze swoim facetem. [...]

[...] jest przydatne, "otrzaskanie" sie w roznych sztukach walki nie idzie na marne, a po panad roku TKD powinienes umiec juz szpagat i w miare porzadnie kopac... o ile dawales z siebie wszystko... (nie mowie tu o kwesti rak, bo wszyscy wiedza jak z tym przewarznie jest w TKD-wtf :[ ) 2. Jesli chcesz cos naprawde taniego to zapisz sie [...]

Boze, co za koles!!! Masz i zrob to porzadnie: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

no pewnie, patrz tylko na zawartosc bcaa na 1 kaps. zeby nie okazało sie ze bedzie musiał ich łykać za duzo.. ile wazysz?